Beschreibung

Es gibt Grund zur Hoffnung. Depression muss kein lebenslanges Schicksal sein. In diesem Buch erfährst du, wie du mit Hilfe von Ernährung, Lebensstil und kognitiver Verhaltenstherapie deine mentale Gesundheit stärken kannst. Dazu wirst du spezifische Ursachen für Depression kennenlernen und entdecken, welche Möglichkeiten und Hilfsmittel dich auf dem Weg der Genesung unterstützen können.

Es handelt sich um eine komplett überarbeitete neue Auflage aus dem Jahr 2025, in die auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse der letzten Jahre einfließen konnten.

Buchausführung: Hardcover mit Fadenbindung
Umfang: 282 Seiten